피부가려움증의 원인 5가지

피부가려움증의 원인 5가지

피부가려움증은 흔히 우리가 자주 문지르고 싶고, 긁고 싶은 충동이나 행동을 뜻하죠. 피부 소양증으로도 불리는 피부 가려움의 원인은 다양한 이유때문에 발생하게 됩니다.

 

'피부가 가렵다'는 일종의 피부에 병이 생겨 아픈 증상을 말하는데요. 흔히 환절기나 밤에 더 가려운 것이 두드러진 특징을 갖고 있습니다.

단순히 피부 건조함 때문일수도 있고, 질병 때문일수도 있는 피부가려움증의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

먼저 피부가려움증은 피부 소양증, 면역체계 이상 등 다양한 원인부터 찾는것이 중요합니다.

 

 피부가려움증 원인부터 찾기

 

피부가려움증은 한번 긁게 되면 계속 긁게되고 긁을수록 피부 상태가 악화되는 것이 대부분이죠. 보통 가려운 부분을 긁게 되면 뇌에서는 이것을 통증으로 인식하게 된다고 합니다.

 

뇌에서는 가려움의 통증을 줄이기 위해 세로토닌이란 신경물질을 분비하게 되는데요. 보통 세로토닌은 행복전달물질이라고 불립니다.

이 세로토닌이 분비되면서 일시적인 쾌감과 시원함을 느끼게 되지만 실제로는 가려움을 전달하는 신경회로를 자극하게 되는데요. 결과적으로 계속해서 긁고 싶게 만드는 악순환을 받게 됩니다.

 

따라서 피부가려움증이 지속 될때에는 계속 긁는 행위보다는 피부가려움의 원인을 찾는것이 더 중요할 것입니다.

 

피부가려움증의 원인 : 피부소양증부터 의심해보자

우선 피부가려움증의 원인으로 피부 소양증을 의심해 볼수 있습니다.

 

피부 소양증은 나이가 들수록 피부가 건조해지면서 심해지는 경우가 많은데요. 소양증은 흔히 팔 다리에서 시작해 전신에 걸쳐 피부를 긁고 싶은 충동을 일으키는 증상입니다.

 

소양증이 심해지게 되면 불면증이나, 심하게 되면 우울증까지 찾아올수 있습니다.

 

피부 건조(소양증)은 흔히 피부가 건조해지면서 가려워지는것이 특징입니다. 흔히 밤에 더 심하게 발생하게 되죠. 특히 나이가 들수록 피부 장벽이 무너지면서 피부 건조증이 올 확률이 높아지게 되는데요.

 

이 피부 건조증은 피부가 거칠어지면서 건조한 느낌으로 불편함을 느끼고 피부가려움증의 원인을 유발하게 됩니다.

특히 겨울철 과도한 난방기 사용이나, 잦은 목욕등으로 수분유지가 저하된 경우 많이 발생합니다.

 

보통 건조한 환경에서 피부 수분이 10% 이하로 떨어졌을때 피부 건조증이 많이 찾아오게 되는데요. 이때에는 적절한 수분 유지를 통해 건조함을 악화시키지 않도록 하는것이 좋습니다.

 

피부가 건조해지는 겨울철에는 특히 접촉성 피부염, 건선, 아토피 비부염 등으로 피부 가려움을 악화시킵니다. 보통 피부 건조를 완화시키는 방법에는 피부 보습제나 적절한 온도, 습도 등으로 피부 건조를 예방할수 있도록 해야합니다.

 

 

전신 질환이 있는경우 피부가려움의 원인이 될수 있다

피부가려움증의 원인에는 피부 건조 등의 문제가 아닌 전신 질환에 문제가 생기는 경우에도 발생합니다. 피부 질환중 하나인 면역 체계에 문제가 생기면서 찾아오게 되는 경우이죠.

 

피부 면역 체계에 문제가 생긴 경우 피부와 전신에 가려움증을 유발하면서 각종 피부 가려움의 발생원인이 될수 있습니다. 

 

몸속 철이 부족한 경우나, 당뇨 등의 면역 질환에 문제가 생기는 경우 피부 전신에까지 가려움증을 유발할수 있습니다.

우리 몸속 철이 부족해지게 되면 작은 신경에도 쉽게 반응해 가려움증을 유발하고 피부가 창백해지는 경우를 동반합니다.

 

그리고 특히 당뇨가 심한 경우에도 신경이 손상되어 제 기능을 하지 못하면서 쉽게 가려움을 느끼게 됩니다.

 

갑상선 기능 항진증이 있을 때에도 피부 표면 온도가 높아지면서 작은 자극에도 쉽게 가려움을 유발하게 되죠. 이는 대부분의 내과적인 질환때문에 오는 피부 간지러움을 유발하는 경우인데요.

우리 피부에 면역 이상이나 미네랄이 결핍될때 등의 내적 질환이 발생한 경우 피부 간지러움을 유발할수 있으니 건강 관리를 체크하시는 것이 좋습니다.

 

스트레스성 피부염, 햇빛 부족시 피부가려움증의 원인

정서적으로 많이 불안하거나 긴장과 이완이 반복되는 경우 피부를 긁는다든가, 모발 등을 뽑는 등의 피부가려움증의 원인을 유발할수 있습니다. 이때 스트레스성 피부염도 의심해 볼수 있습니다.

 

그리고 지나치게 햇빛 노출이 부족해 질 경우에도 피부 면역이 많이 떨어지므로 피부가려움증을 유발할수도 있습니다.

 

평소 지나치게 햇빛 노출이 부족할경우 우울증이나 갑상선질환, 골다공증까지 유발할수 있는데요. 적절한 햇빛에 노출될수 있도록 산책 등을 하는것도 좋을것 같습니다.

 

하지만 이와 반대로 장기간 햇빛에 노출된 경우 햇빛 알레르기 (즉 자외선에 의한 알레르기)로 발작, 가려움 등도 유발될수 있는데요. 여름철 지나치게 높은 기온과 강한 햇빛에 노출되지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

피부가려움증의 원인, 잦은 펌이나 염색시술

그리고 여성의 경우 잦은 펌이나 염색의 헤어 시술시 피부가려움증의 원인을 유발할수 있습니다.

 

헤어 시술시 특히 화학 물질에 많이 노출될수 있기 때문인데요. 헤어 시술을 자주 하게 될경우 면역 반응에 의한 알러지 피부염을 일으키는 주된 원인이 됩니다.

특히 미용 제품등에는 화학 성분이 많이 들어가 있기 때문에 두피를 통해 흡수된 성분이 얼굴과 피부 전반에 염증을 일으키게 됩니다.

 

불균형한 식사나 지나친 당분 섭취, 정제염이 많이 들어간 음식을 섭취할경우 미네랄이 부족해 지면서 피부가려움증을 유발할수 있습니다. 되도록 천염 식품 위주의 고른 영양소를 섭취할수 있도록 해야 할것입니다.

특히 음주나 흡연은 직접적인 피부 질환을 일으킬수 있는 원인이 됩니다. 습관성 물질은 금단 현상이 진행되면서 피부가려움증을 일으키게 되죠. 지나치게 의존하지 않도록 적절한 조절을 해야 할것입니다.

 

피부가려움증의 원인 예방법

피부를 반복적으로 자주 긁게 될경우 피부 손상 피부 자체를 악화시킬수 있는 요인이 됩니다. 너무 가려워서 손이 자주 갈수밖에 없는 경우에는 염증을 최대한 줄일수 있도록 청결에 특히 신경을 써야 합니다.

 

손톱으로 긁는대신 문지르거나 두드릴수 있도록 하는 습관도 좋습니다. 또한 얼음 마사지나 찬물로 샤워 하는 경우도  많은 도움이 될수 있다고 합니다.

그리고 너무 자주 씻어도 피부에 문제를 일으킬수 있습니다. 외부 감염을 막는 피부 보호막이 쉽게 손상될수도 있기 때문인데요. 너무 자주 씻는 것은 외부 환경에 직접적으로 노출되므로 감염이 쉬워지면서 피부 염증을 유발할수 있습니다.

 

피부가려움증이 심할경우 목욕, 샤워시에는 적당한 세정제를 사용하고 샤워는 1일~2일에 한번 정도 하는것이 좋다고 하는데요. 지나치게 뜨거운 온도나 차가운 물은 피하고 38~41도 사이가 좋습니다.

특히 지나친 때밀이는 표피를 손상시킬수 있으므로 되도록 피하고 세정력이 약한 세제를 사용하는 것이 좋을것입니다.

 

피부가려움증의 원인을 예방하는 가장 중요한 원칙은 고른 영양 섭취와 적당한 햇빛 노출 등을 통해 각종 염증이나 피부를 먼저 개선하는 것이 중요합니다.

 

너무 보습제등에 의존하는 것보다 적당히 땀을 흘리는 운동 등과 적당한 햇빛 노출 등을 통해 피부를 개선하는 것도 좋을것 같습니다.